Erfolg für Unternehmer

Erfolg für Selbstständige und Unternehmer*innen:
Wie Hypnose unterstützen kann

Seit 2017 bin ich selbstständig, ich war von Anfang an im Vertrauen, ich hatte eine Vision, Selbstbewusstsein, einen unerschütterlichen Glauben und eine Verbindung zu meiner inneren Führung.  Meiner Meinung nach fast alles, was man braucht und doch gab es einige Höhen und Tiefen.

Totale Entspannung ist selten möglich, denn es gibt immer irgendetwas, an was man denken muss und was es zu erledigen oder zu tun gibt. Für einen kreativen Freigeist wie mich, ist das allerdings normal. Leere im Kopf wäre für mich auch nicht zufriedenstellend.

Bei einer von mir gestellten Umfrage habe ich festgestellt, dass mehr Selbstständige und Unternehmer an Ängsten und Sorgen leiden, als ich zuerst angenommen hatte.

Also habe ich mich auf den Weg gemacht und herausgefunden, wie wir unsere Gedanken und Ideen im Kopf annehmen, unternehmerische Pflichten leichter umsetzen und uns mehr Entspannung erlauben können. Dies kann zu sorgloserer Selbstständigkeit und mehr Erfolg führen.

 

Um in der Selbstständigkeit erfolgreich zu sein, sind mehrere Faktoren entscheidend:

1. Selbstmotivation und Engagement: Als Selbstständiger trägt man die Verantwortung für den eigenen Erfolg. Daher ist es wichtig, motiviert zu sein und sich konsequent für die eigenen Ziele einzusetzen.

2. Fachliche Kompetenz und Expertise: Eine fundierte Fachkenntnis und Fertigkeiten in dem Bereich, in dem man tätig ist, sind unerlässlich. Diese ermöglichen es, qualitativ hochwertige Arbeit zu liefern und Kundenbedürfnisse effektiv zu erfüllen.

3. Unternehmerisches Denken und Planung: Erfolgreiche Selbstständige setzen klare Ziele, entwickeln Strategien und verfolgen diese konsequent. Ein gutes Verständnis für Marktbedingungen, Kundenbedürfnisse und finanzielle Aspekte ist dabei essenziell.

4. Kundenorientierung und Netzwerken: Kundenorientierung bedeutet, die Bedürfnisse der Kunden zu verstehen und Lösungen anzubieten, die einen echten Mehrwert bieten. Zudem ist es wichtig, ein starkes berufliches Netzwerk aufzubauen und Beziehungen zu pflegen.

5. Selbstreflexion und Lernbereitschaft: Der Markt und die Anforderungen ändern sich ständig. Erfolgreiche Selbstständige sind bereit, sich kontinuierlich weiterzuentwickeln, Feedback anzunehmen und aus Erfahrungen zu lernen.

6. Selbstvertrauen und stabiles Selbstwertgefühl: Ein starkes Selbstvertrauen ist essenziell, um voll und ganz hinter dem eigenen Produkt oder der Dienstleistung zu stehen und den angemessenen Wert dafür zu verlangen. Nur wer seinen eigenen Wert kennt und schätzt, kann erfolgreich am Markt bestehen und langfristige Kundenbeziehungen aufbauen.

7. Finanzielle Stabilität und Risikomanagement: Selbstständigkeit birgt finanzielle Risiken. Eine solide finanzielle Planung und ein gutes Risikomanagement sind entscheidend, um diese Risiken zu minimieren und langfristigen Erfolg zu sichern.

8. Beharrlichkeit und Durchhaltevermögen: Erfolg in der Selbstständigkeit kommt oft nicht über Nacht. Es erfordert Durchhaltevermögen, auch in schwierigen Zeiten an den eigenen Zielen festzuhalten und Hindernisse zu überwinden.

Diese Faktoren gemeinsam sind eine gute Basis für eine erfolgreiche Selbstständigkeit. Sie ermöglichen es Selbstständigen und Unternehmern nicht nur, ihre Ziele zu erreichen, sondern auch langfristig erfolgreich zu bleiben und sich weiter zu entwickeln.

 

Hypnose als Unterstützung in der Selbstständigkeit

Selbstständigkeit bringt nicht nur Freiheit und Selbstbestimmung, sondern auch Herausforderungen und Stress mit sich. Viele Selbstständige leiden unter Ängsten und Sorgen, die sie nachts wachhalten und ihren Kopf ständig arbeiten lassen. Hypnose ist eine sinnvolle Methode, die hier vor allem in folgenden Bereichen unterstützen kann:

1. Stressreduktion und Entspannung
Hypnose kann helfen, Stress abzubauen und einen Zustand tiefer Entspannung zu erreichen. In einer hypnotischen Trance wird der Geist beruhigt und das Nervensystem entspannt. Dies kann besonders hilfreich sein, um nach einem anstrengenden Tag abzuschalten und wieder zu Kräften zu kommen.

2. Ängste und Sorgen bewältigen
Hypnose kann dabei unterstützen, Ängste und Sorgen zu reduzieren. Durch gezielte hypnotische Suggestionen können negative Gedankenmuster und emotionale Blockaden gelöst werden. Dies ermöglicht es, wieder klarer zu denken und sich auf die positiven Aspekte der Selbstständigkeit und Lösungen zu konzentrieren.

3. Selbstbewusstsein und Selbstwert stärken
Viele Selbstständige kämpfen mit Selbstzweifeln und einem geringen Selbstwertgefühl. Hypnose kann helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und positive Überzeugungen zu festigen. Durch die Arbeit mit dem Unterbewusstsein können tief verwurzelte Glaubenssätze verändert werden, die den eigenen Erfolg bisher blockiert haben.

4. Motivation und Zielsetzung
Hypnose kann auch genutzt werden, um die eigene Motivation zu steigern und klare Ziele zu setzen. In der hypnotischen Trance können neue, positive Verhaltensweisen und Denkweisen verankert werden, die dabei unterstützen, fokussiert und engagiert auf die eigenen Ziele hinzuarbeiten.

5. Schlafqualität verbessern
Schlaflose Nächte sind ein häufiges Problem bei Selbstständigen. Hypnose kann helfen, die Schlafqualität zu verbessern, indem sie den Geist beruhigt und Entspannung fördert. Durch regelmäßige Hypnosesitzungen können gesunde Schlafmuster etabliert werden, die für die Regeneration und Leistungsfähigkeit wichtig sind.

 

Erfolg in der Selbstständigkeit oder im Unternehmen erfordert eine Kombination aus mehreren Aspekten. Doch auch die mentale Gesundheit und das Wohlbefinden spielen eine entscheidende Rolle.

Hypnose kann eine wertvolle Unterstützung sein, um Stress abzubauen, Ängste zu bewältigen und das Selbstbewusstsein zu stärken. Außerdem ist sie eine effektive Methode, um ein bestimmtes Ziel tief ins Unterbewusstsein zu integrieren und die notwendigen Ressourcen und Motivationen zu aktivieren, um es zu erreichen.

So kannst du als Selbstständige*r und Unternehmer*in nicht nur deine beruflichen Ziele schneller erreichen, sondern auch ein erfüllteres und gesünderes Leben führen. Ich begleite dich gerne dabei.

Es gibt verschiedene Möglichkeiten mit mir zusammenzuarbeiten – online und offline, 1:1 und in der Gruppe. Ich arbeite mit Unternehmen und Privatpersonen. Wenn du mehr über die Techniken und Anwendungen wissen möchtest und wie auch du deine Ziele – ggf. auch mit deinem Team – besser erreichen kannst, dann lade ich dich herzlich zu einem Erstgespräch ein, in dem ich alle deine Fragen beantworten kann.

Hier geht’s zum kostenlosen Erstgespräch:

Denk dran: In der Tiefe liegt die Kraft!

Deine Martina

Mail: smile@martinadormann.com

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Endlich frei von Prokrastination!

Frei von Prokrastination!

Es fühlt sich ähnlich an wie auf dem Bild.

Da ist ein großer Felsen und hinter dem Felsen befindet sich Licht und Freiheit.

Du willst zum Licht und in die Freiheit.

Doch da ist dieser Felsen, der sinnbildlich für ein paar Aufgaben und Verpflichtungen steht.

Vielleicht kennst du das: Du schiebst gewisse Aufgaben ewig vor dir her.

Du wünschst dir innerlich, wie schön es wäre, wenn das Thema schon erledigt wäre.

Doch du schaffst es nicht, die Aufgaben endlich anzupacken und hinter dich zu bringen.

Dabei könnte es doch so einfach sein:

Einfach machen, und dann ist es erledigt.

Aber du kannst nicht damit anfangen oder bringst es nicht fertig.

So geht es übrigens vielen Menschen.

Dieses Phänomen nennt sich Prokrastination.

 

Im Gespräch mit meinen Kunden*innen kommt immer wieder das Thema Prokrastination auf.

Sicher hast du dich schon einmal gefragt, wie du diese Prokrastination endlich für immer überwinden kannst und vor allem, welche Tipps und Möglichkeiten, die du schon gehört hast, helfen denn WIRKLICH?

Prokrastination, auch als Aufschiebeverhalten bekannt, hat verschiedene Ursachen und es gibt mehrere Möglichkeiten, um sie zu überwinden.

Ich nenne hier ein paar Lösungsmöglichkeiten.

 

Gründe für Prokrastination:

Angst vor Versagen oder Perfektionismus:
Manchmal schieben wir Aufgaben auf, weil wir Angst haben, dass wir sie nicht perfekt erledigen können oder dass das Ergebnis nicht unseren Erwartungen entspricht.

Mangelnde Motivation:
Wenn eine Aufgabe uns nicht besonders interessiert oder wir ihre Bedeutung nicht erkennen, neigen wir dazu, sie aufzuschieben.

Überwältigung:
Bei zu vielen Aufgaben oder einem großen Projekt fühlen wir uns oft überfordert und wissen nicht, wo wir anfangen sollen, was zu Aufschieben führt.

Ablenkungen und Aufmerksamkeitsprobleme:
Die ständigen Ablenkungen wie z.B. sozialen Medien kann dazu führen, dass wir unsere Zeit nicht effektiv nutzen und wichtige Aufgaben vernachlässigen.

 

Wie wir Prokrastination auflösen können:

Selbstreflexion und Bewusstsein:
Identifiziere die Gründe für dein Aufschiebeverhalten. Bist du ängstlich, unmotiviert oder fühlst dich überwältigt? Bewusstsein darüber schaffen, ist der erste Schritt zur Veränderung.

Setze klare Ziele und Prioritäten:
Zerlege große Aufgaben in kleinere, leichter zu bewältigende Schritte. Setze dir klare Ziele und Prioritäten, um den Fokus auf das Wesentliche zu lenken.

Nutze Zeitmanagement-Techniken:
Verwende Techniken wie die Pomodoro-Technik (Arbeiten in Intervallen mit kurzen Pausen), um deine Arbeitszeit effektiv zu nutzen und dich weniger überfordert zu fühlen.

Überwinde Perfektionismus:
Akzeptiere, dass Perfektion nicht immer möglich ist. Fokussiere dich darauf, Aufgaben abzuschließen und nicht darauf, sie perfekt zu machen.

Belohne dich selbst:
Belohne dich nach dem Abschluss wichtiger Aufgaben oder Meilensteine. Das kann deine Motivation steigern und dir helfen, zukünftiges Aufschieben zu vermeiden.

Suche Unterstützung:
Teile deine Ziele mit Freunden, Familie oder Kollegen oder lass dich von einem/r Mentor*in oder Hypnose Coach*in begleiten, dadurch verpflichtest du dich Aufgaben abzuschließen.

 

Wie Hypnose helfen kann:

Hypnose kann eine wirksame Methode sein, um die zugrunde liegenden Ursachen von Prokrastination zu identifizieren und aufzulösen. Vor allem bei den oben genannten Punkten, wie Bewusstsein schaffen, klare Ziele, Perfektionismus, Zeitmanagement kann das Hypnose Coaching hervorragend unterstützen.

 

Beispiele in Bezug auf die oben genannten Punkte:

Informationen gelangen vom Unterbewusstsein ins Bewusstsein und während oder nach der Hypnose können Ursachen z.B. durch innere Bilder oder Impulse auftauchen und gelöst werden.

Klare Ziele können während der Trance im Unterbewusstsein gefestigt werden.

Perfektionismus kann während der Trance durch Transformation von Glaubenssätzen aufgelöst werden.

Zeitmanagement und das Ordnen von Prioritäten kann durch Hypnose klarer werden.

 

Weitere Beispiele:

Unterbewusstseinsarbeit:
Durch gezielte Hypnosesitzungen können unterdrückte Ängste und negative Glaubenssätze aufgedeckt und bearbeitet werden, die zur Prokrastination beitragen.

Stärkung der Motivation:
Hypnose kann dabei helfen, intrinsische Motivation zu stärken und eine positive Einstellung zu Aufgaben zu fördern.

Stressabbau und Entspannung:
Entspannungstechniken innerhalb der Hypnose können dabei helfen, Stress zu reduzieren und einen klaren Geist zu fördern, der für effektives Arbeiten notwendig ist.

Möchtest du lernen, wie Hypnose dir helfen kann, Prokrastination zu überwinden und effektiver zu arbeiten?

Buche noch heute ein kostenloses Gespräch mit mir, um mehr über meine Hypnose-Techniken zu erfahren und zu besprechen, wie sie dir persönlich helfen können.

Klick auf den Button, um den ersten Schritt zu machen, Prokrastination endlich zu beenden.

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Deine Martina

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Mit Mentaltraining zum Erfolg

Mit Mentaltraining zu mehr Bewusstsein und Erfolg!

Mentales Training spielt eine wesentliche Rolle im bewussten Umgang mit den verschiedenen Aspekten der menschlichen Informationsverarbeitung. Es geht darum, wie wir Wahrnehmung, Denken, Fühlen, Verhalten und Gedächtnis bewusst steuern und optimieren können, das zu mehr Erfolg führt.

1. Wahrnehmung

Die Wahrnehmung ist der Prozess, durch den wir Informationen aus unserer Umgebung aufnehmen und interpretieren. Mentales Training hilft, unsere Wahrnehmung zu schärfen und selektiver auf relevante Reize zu achten. Beispielsweise können Athleten durch gezielte Wahrnehmungsübungen lernen, sich auf bestimmte Aspekte ihrer Umgebung zu konzentrieren und störende Einflüsse auszublenden. Im Business kann man Lösungen und Chancen schneller erkennen und sich auf effektive Zielerreichung ausrichten.

2. Denken

Mentales Training umfasst Techniken, die unser Denken strukturieren und optimieren. Dies beinhaltet das Entwickeln von Problemlösungsstrategien, das Erlernen positiver Denkmuster und das Fördern kreativer Ideen. Durch kognitives Training kann man seine Denkprozesse bewusst beeinflussen und effizienter gestalten.

3. Fühlen

Gefühle und Emotionen haben einen erheblichen Einfluss auf unser Verhalten und unsere Entscheidungen. Mentales Training beinhaltet Methoden zur Emotionsregulation, wie Achtsamkeit und Meditation, die helfen, Emotionen bewusster wahrzunehmen und zu steuern. Dadurch wird es möglich, in stressigen Situationen ruhiger und gelassener zu reagieren. Man kann lernen, sich von negativen Emotionen nicht mehr umwerfen zu lassen und sie sogar in einen positiven Antrieb umzuwandeln, um so besser zum Erfolg zu kommen.

4. Verhalten

Unser Verhalten wird stark von unseren Gedanken und Gefühlen beeinflusst. Durch mentales Training können wir Verhaltensweisen bewusst reflektieren und gezielt verändern. Dies kann durch Techniken wie Visualisierung erreicht werden, bei der man sich vorstellt, wie man sich in bestimmten Situationen verhält, um gewünschte Verhaltensmuster zu festigen.

5. Gedächtnis

Das Gedächtnis ist entscheidend für das Lernen und die Anwendung von Wissen. Mentales Training stärkt das Gedächtnis durch Techniken wie Gedächtnisstrategien und wiederholtes mentales Durchspielen von Informationen. Dies verbessert die Fähigkeit, sich an wichtige Details zu erinnern und Wissen effektiv abzurufen.

Ziele des mentalen Trainings

Mentales Training verfolgt mehrere wesentliche Ziele, die darauf abzielen, einen optimalen Eigenzustand zu erreichen, effektives Handeln zu fördern und einen klaren Weg zur Zielerreichung zu definieren.

1. Optimaler Eigenzustand
Ein Hauptziel des mentalen Trainings ist es, einen Zustand innerer Balance und Stärke zu erreichen.

Dazu gehört:
Selbstbewusstsein: Das Wissen um die eigenen Stärken und Schwächen und die Fähigkeit, diese gezielt zu nutzen.
Selbstvertrauen: Ein starkes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten und das Erreichen der gesetzten Ziele.
Gelassenheit: Die Fähigkeit, auch in stressigen Situationen ruhig und fokussiert zu bleiben.

2. Effektives Handeln
Mentales Training fördert die Fähigkeit, effizient und zielgerichtet zu handeln.

Dies können wir erreichen mit:
Konzentration: Die Fähigkeit, sich auf die wesentlichen Aufgaben zu fokussieren und Ablenkungen zu minimieren.
Entscheidungsfindung: Die Entwicklung klarer Entscheidungsstrategien, um in jeder Situation die besten Handlungsoptionen zu wählen.
Handlungsplanung: Die Fähigkeit, detaillierte und realistische Pläne zu erstellen und diese konsequent umzusetzen.

3. Ein klarer Weg
Ein weiteres Ziel des mentalen Trainings ist es, einen klaren und strukturierten Weg zur Zielerreichung zu definieren.

Dies umfasst:
Zielsetzung: Das Setzen klarer, spezifischer und erreichbarer Ziele, die einen klaren Fokus bieten.
Motivation: Die Aufrechterhaltung eines hohen Motivationsniveaus durch positive Selbstgespräche und Belohnungsstrategien, Zusammenarbeit mit einem/r Mentor*in, Motivation durch eine Mastermind Gruppe oder einem Team
Kontinuität: Die Entwicklung von Durchhaltevermögen und die Fähigkeit, auch bei Rückschlägen und Hindernissen am Ziel festzuhalten und dranzubleiben.

 

Mentales Training fördert die bewusste Steuerung von Wahrnehmung, Denken, Fühlen, Verhalten und Gedächtnis und so können wir nicht nur unsere mentale Stärke verbessern, sondern auch unser gesamtes Handeln – auch in zwischenmenschlichen Situationen – besser gestalten.

 

Die Ziele des mentalen Trainings – einen optimalen Eigenzustand zu erreichen, effektives Handeln zu fördern und einen klaren Weg zur Zielerreichung zu definieren – führen zu Erfolg und Erfüllung.

Ich biete verschiedene Möglichkeiten der Zusammenarbeit an – online und offline. Ich arbeite mit Unternehmen und Privatpersonen. Wenn du mehr über die Techniken und Anwendungen wissen möchtest und wie auch du deine Ziele besser erreichen kannst, dann lade ich dich herzlich zu einem Erstgespräch ein, in dem ich alle deine Fragen beantworten kann. Fakt ist, du kannst dir deinen Alltag vereinfachen und deine beruflichen Ziele – auch gemeinsam mit deinem Team – leichter erreichen.

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Deine Martina

Was ist Mentaltraining?

Was ist Mentaltraining?

Mentales Training, oft auch als geistiges Training bezeichnet, ist eine Methode, um die geistigen Fähigkeiten zu verbessern, die sowohl im Sport als auch im persönlichen und beruflichen Alltag von Bedeutung sind. Diese Technik nutzt verschiedene psychologische Strategien und arbeitet hauptsächlich auf der bewussten Ebene, um die mentale Stärke, Konzentration, Motivation und Stressbewältigung zu fördern.

Ich selbst bin vor vielen Jahren durch sportliche Aktivitäten mit dem Thema Mentaltraining in Verbindung gekommen, da ich leidenschaftlich gerne Marathon und Triathlon und andere Sportarten mache. Wenn wir unsere Ziele erreichen möchten, ist es wichtig, dass wir uns mental darauf ausrichten, durchhalten und mit dem Training dranbleiben. Heute verwende ich es auch um persönliche Wünsche und berufliche Ziele im Business zu verwirklichen, Herausforderungen zu lösen und Motivation und die Umsetzungskraft zu steigern.

 

Kommen wir zu den wichtigen Fakten:

1. Definition und Ursprünge

Mentales Training umfasst eine Vielzahl von Techniken und Übungen, die darauf abzielen, die mentale Leistungsfähigkeit zu steigern. Ursprünglich im Sport entwickelt, um Athleten dabei zu helfen, ihre Leistung zu optimieren, hat sich mentales Training inzwischen auf viele andere Bereiche wie Bildung, Beruf, Selbstständigkeit, Unternehmertum und persönliches Wohlbefinden ausgeweitet.

2. Grundprinzipien des Mentalen Trainings

Die Basis des mentalen Trainings liegt in der Annahme, dass Gedanken und mentale Prozesse einen direkten Einfluss auf das Verhalten und die physische Leistung haben. Durch die bewusste Steuerung und Optimierung dieser Prozesse können die gewünschten Ergebnisse erzielt werden.

Die wichtigsten Techniken des mentalen Trainings sind:

Visualisierung:
Dies ist eine Technik, bei der man sich in einer entspannten Haltung eine bestimmte Situation, Bewegung oder Handlung detailliert vorstellt. Diese Methode hilft, das Selbstvertrauen zu stärken und das Verhalten in der tatsächlichen Situation zu verbessern.

Affirmationen:
Positive Selbstgespräche und Affirmationen helfen, das Selbstbewusstsein zu stärken und negative Gedankenmuster zu durchbrechen.

Entspannungstechniken:
Techniken wie progressive Muskelentspannung, Atemübungen und Meditation tragen dazu bei, Stress abzubauen und die Konzentration zu fördern.

Zielsetzung:
Klare, erreichbare Ziele zu setzen und einen Plan zur Erreichung dieser Ziele zu entwickeln, ist ein wichtiger Teil des mentalen Trainings. Die Umsetzung und die Handlungen werden leichter und gezielter, wenn man sich vorher mit den oben genannten Techniken vorbereitet hat.

3. Anwendung im Sport

Im Sport wird mentales Training eingesetzt, um die Leistung zu verbessern und mentale Blockaden zu überwinden. Athleten nutzen Visualisierung, um Bewegungsabläufe zu perfektionieren, Selbstgespräche, um das Selbstvertrauen zu stärken, und Entspannungstechniken, um die Anspannung vor Wettkämpfen zu reduzieren.

4. Anwendung im Alltag – in persönlichen und beruflichen Situationen

Auch außerhalb des Sports kann mentales Training viele Vorteile bieten. Es hilft, den Alltag besser zu bewältigen, sei es durch Stressmanagement, die Verbesserung der Konzentration bei der Arbeit oder die Förderung der emotionalen Intelligenz in zwischenmenschlichen Beziehungen.

Zum Beispiel:

Beruf & Business:
Mentales Training kann dabei helfen, die Konzentration und Produktivität zu steigern, indem wir uns auf die wesentlichen Aufgaben fokussieren und Stress reduzieren. Wir können limitierende Glaubenssätze wandeln, Verhaltensmuster ändern, das Selbstbewusstsein und das Vertrauen stärken, um unserer Vision ohne Zweifel zu folgen und Herausforderungen leichter zu lösen.

Bildung:
Schüler und Studenten können von Visualisierungs- und Entspannungstechniken profitieren, um Prüfungsangst zu reduzieren und das Lernen zu erleichtern.

Persönliches Wachstum:
Techniken wie positive Affirmationen und klare Zielsetzung und Umsetzung unterstützen dabei, persönliche Herausforderungen zu meistern. Mit dem bewussten Umgang von Gedanken und Gefühlen können wir zwischenmenschliche Beziehungen verbessern und das allgemeine Wohlbefinden steigern.

5. Wissenschaftliche Grundlagen

Die Wirksamkeit des mentalen Trainings wird durch zahlreiche wissenschaftliche Studien gestützt. Forschungen haben gezeigt, dass mentales Training die neuronalen Verbindungen im Gehirn stärkt, die für die Ausführung bestimmter Bewegungen oder Verhaltensweisen verantwortlich sind. Diese Techniken fördern die Neuroplastizität – die Fähigkeit des Gehirns, sich an neue Herausforderungen anzupassen und zu wachsen.

 

Mentales Training ist eine wertvolle Methode, die in verschiedenen Lebensbereichen angewendet werden kann, um die geistige und körperliche Leistungsfähigkeit zu verbessern. Jeder kann lernen, seine mentalen Fähigkeiten zu stärken und somit mehr Gelassenheit im Alltag zu erleben und seine Ziele effektiver zu erreichen.

 

Mentales Training ist ein Werkzeug, das bei konsequenter Anwendung nachhaltige Veränderungen und Verbesserungen bewirken kann. Es zeigt, dass die Stärke des Geistes ebenso wichtig ist wie die Stärke des Körpers und dass durch die richtige mentale Einstellung und Vorbereitung große Erfolge erzielt werden können.

Hypnose kann als effektive Form des mentalen Trainings angesehen werden, da sie viele der gleichen Techniken und Ziele teilt, doch der Vorteil ist, dass bei Hypnose direkt mit dem Unterbewusstsein gearbeitet wird. Da während der Hypnose ein veränderter Bewusstseinszustand stattfindet, können Ergebnisse schneller und nachhaltiger erzielt werden. Durch die Fokussierung auf Entspannung, Konzentration und positive Suggestionen kann Hypnose dazu beitragen, mentale Stärke zu entwickeln, Denkmuster und Verhaltensmuster zu verändern und Ziele effektiver zu erreichen. Ob im Sport, im Beruf oder im persönlichen Leben – Hypnose bietet eine wertvolle Ergänzung zu mentalem Training!

Es gibt verschiedene Möglichkeiten mit mir zusammenzuarbeiten – online und offline. Ich arbeite mit Unternehmen und Privatpersonen. Wenn du mehr über die Techniken und Anwendungen wissen möchtest und wie auch du deine Ziele – ggf. auch mit deinem Team – besser erreichen kannst, dann lade ich dich herzlich zu einem Erstgespräch ein, in dem ich alle deine Fragen beantworten kann.

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Was ist Hypnose Coaching?

Was ist Hypnose Coaching?

Hypnose Coaching ist eine Methode, die Elemente der traditionellen Hypnose mit zielgerichtetem Coaching kombiniert, um persönliche und berufliche Ziele effektiver zu erreichen. Es geht dabei nicht nur um die Erzeugung eines hypnotischen Zustands, sondern auch darum, diesen Zustand zu nutzen, um spezifische Veränderungen zu bewirken, die auf den individuellen Bedürfnissen und Zielen des Klienten basieren.

 

Unterschiede zwischen Hypnose Coaching und traditioneller Hypnose:

1. Zielsetzung und Kontext:

  • Hypnose Coaching: Ist auf das Erreichen konkreter Ziele ausgerichtet, sei es im beruflichen oder persönlichen Bereich. Der Coach arbeitet mit dem Klienten zusammen, um klare Ziele zu definieren und einen Plan zu entwickeln, wie diese Ziele durch Hypnose und Coaching erreicht werden können. Erreichte Ziele führen zu Freiheit und Erfüllung.
  • Traditionelle Hypnose: Wird oft in therapeutischen Kontexten verwendet, um spezifische Probleme wie Ängste, Phobien, Suchtverhalten oder Schmerzen zu behandeln. Der Fokus liegt dabei hauptsächlich auf der Behandlung eines bestimmten Problems und weniger auf der Entwicklung umfassender Strategien zur Zielerreichung.

2. Methodik:

  • Hypnose Coaching: Kombiniert Hypnosetechniken mit Coaching-Prinzipien. Der Prozess beginnt oft mit einer Coaching-Sitzung, in der Ziele und Herausforderungen besprochen werden. Darauf folgen Hypnosesitzungen, die darauf abzielen, das Unterbewusstsein zu programmieren, um diese Ziele zu unterstützen. Es beinhaltet auch Nachbesprechungen und weitere Coaching-Elemente, um den Fortschritt zu überwachen und anzupassen.
  • Traditionelle Hypnose: Fokussiert sich hauptsächlich auf die Hypnosesitzung selbst. Der Hypnotiseur induziert einen Trancezustand und arbeitet direkt mit dem Unterbewusstsein des Klienten, um spezifische Probleme zu adressieren. Es kann weniger Struktur in Bezug auf Zielsetzung und Nachverfolgung geben.

3. Dauer und Struktur:

  • Hypnose Coaching: Ist oft ein längerfristiger Prozess, der mehrere Sitzungen umfasst. Es beginnt mit der Festlegung von Zielen und der Entwicklung eines umfassenden Plans. Regelmäßige Sitzungen und Fortschrittsbewertungen sind integraler Bestandteil des Coachings.
  • Traditionelle Hypnose: Kann in kürzeren, weniger häufigen Sitzungen durchgeführt werden, abhängig von der Art und Schwere des zu behandelnden Problems. Die Struktur ist oft flexibler und weniger planbasiert.

4. Rolle des Hypnotiseurs/Coaches:

  • Hypnose Coaching: Der Coach fungiert als Berater, Mentor und Hypnotiseur. Er unterstützt den Klienten nicht nur während der Hypnosesitzungen, sondern auch bei der Umsetzung der erarbeiteten Strategien im Alltag.
  • Traditionelle Hypnose: Der Hypnotiseur konzentriert sich hauptsächlich auf die Durchführung der Hypnosesitzungen und die direkte Arbeit mit dem Unterbewusstsein des Klienten. Die Unterstützung außerhalb der Sitzungen ist in der Regel geringer.

5. Anwendungsbereiche:

  • Hypnose Coaching: Wird häufig in Bereichen wie Karriereentwicklung, Leistungssteigerung, persönliche Entwicklung, Stressmanagement und Verkaufsförderung eingesetzt.
  • Traditionelle Hypnose: Wird oft in klinischen oder therapeutischen Kontexten verwendet, um medizinische oder psychologische Probleme zu behandeln.

Hypnose Coaching ist ein ganzheitlicher Ansatz, der die tiefen, positiven Veränderungen, die durch Hypnose möglich sind, mit der zielorientierten und strukturierten Art des Coachings kombiniert. Dies macht es besonders effektiv für Personen, die nicht nur kurzfristige Lösungen suchen, sondern langfristige Verbesserungen und Erfolge in verschiedenen Lebensbereichen erzielen möchten.

Ich biete übrigens beides an. Je nachdem an welchem Thema man arbeiten möchte, ist entweder das Hypnose Coaching oder die „traditionelle“ Hypnose sinnvoll. Alle Sitzungen können ONLINE über Videocall (Zoom) durchgeführt werden.

Kontaktiere mich also gerne, wenn du herausfinden möchtest, welche Methode in deiner Situation am effektivsten ist.

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Deine Martina