Man kann sehr viele Themen mit Hypnose auflösen oder zumindest deutlich verbessern.

Frag mich einfach, wenn du dir unsicher bist.

Hier ein paar Beispiele für die häufigsten Anwendungsbereiche:

Blockaden lösen, Prokrastination & Stagnation auflösen, Tiefenentspannung (Stressreduktion), Schlafverbesserung, Selbstvertrauen und Intuition stärken, Glücksempfinden und Zufriedenheit stärken, Ziele & Orientierung finden, Ziele erreichen, Motivation, Veränderungsprozesse, Energie für Neues, den richtigen Partner finden, Abnehmen, Rauchen aufhören, Ängste auflösen, unbewusste Glaubenssätze & ungewollte Verhaltensmuster transformieren, Burnoutprävention, u.v.m.

Nein.

Du befindest dich in einem tiefen Entspannungszustand, bei der die Wahrnehmung der äußeren Umgebung minimiert wird und dein Fokus sich nach innen richtet. Es wird ein Sonderbewusstseinszustand mit veränderter Gehirnaktivität herbeigeführt.

Es kann sich ein bischen ähnlich wie der Zustand kurz vor dem Einschlafen anfühlen. Man nennt diesen Zustand “Trance”, der sich allerdings für jeden Menschen ein bischen anders anfühlen kann.

Manche Menschen berichten davon, dass sie sich relativ “wach” gefühlt haben und andere beschreiben den Zustand wie kurz vor dem Einschlafen oder das Gefühl fast “weggenickt” zu sein.

Unter Trance versteht man einen Zustand, in dem Personen tief entspannt und gleichzeitig hochkonzentriert sind. Die Hypnose ist der Prozess, mit dem sie in diesen Zustand der Tiefenentspannung kommen.

Es gibt keine generelle Trancetiefe, man kann aber grob von folgenden Klassifizierungen sprechen:

1. Leichte Trancetiefe: Der/Die Klient*in ist leicht entspannt, spürt aber nichts “Außergewöhnliches”.
2. Mittlere Trancetiefe: Der/Die Klient*in spürt, dass etwas anders ist. Vielleicht eine intensive Entspannung, innere Bilder, Emotionen, etc.
   
3. Tiefe Trance: Der/Die Klient*in ist sehr entspannt und hat Wahrnehmungen wie in der mittleren Trance nur noch intensiver.
   

Wichtig: Die Trancetiefe sagt nichts über die Wirksamkeit der Hypnose aus!

Während und kurz nach der Hypnose können leichte Veränderungen festgestellt werden, wie z.B. sich besonders entspannt, glücklich, zufrieden und vorallem “leichter” zu fühlen.

Umfangreichere Veränderungen brauchen aber häufig etwas Zeit, um ihre Wirkung voll zu entfalten.
Es konnten folgende Zeiten beobachtet werden:

• Sofort-Wirkung: Es gibt Behandlungen, bei denen eine sofortige Wirkung eintritt.
• 1-3 Tage: Oft benötigt das Unterbewusstsein noch ein paar Nächte um die Wirkung tiefer im Gehirn zu verarbeiten und zu transportieren.
  
• 1-3 Wochen: Bei manchen Behandlungen braucht das Unterbewusstsein noch mehr Zeit um auch Erfahrungen und Verhaltensmuster aus dem Alltag anzupassen.
  
• Der magische 4 Wochen-Zeitraum: Bei manchen Anwendungen muss das Gehirn noch neue Verknüpfungen entstehen lassen, das um die 4 Wochen dauern kann.
  
• Langfristige Wirkung: Bei Veränderungs- und Heilungsprozessen kann es zu einer langfristigen Entfaltung der Wirkung über Monate oder Jahre kommen. Der/Die Klient*in kann also über einen langen Zeitraum von den Feinjustierungen des Unterbewusstseins profitieren. 
  

Laut einer Studie des American Health Magazins wird die Effektivität therapeutischer Hypnose deutlich:

Hypnosetherapie: 93% Verbesserung bzw. Genesung nach 6 Stunden.
Verhaltenstherapie: 72% Verbesserung bzw. Genesung nach 22 Stunden.
Gesprächstherapie: 38% Verbesserung bzw. Genesung nach 600 Stunden.

Da im “Trancezustand” das Gehirn besonders aufnahmefähig für positive Suggestionen ist. Durch verschiedene Induktions-Techniken können alle wichtigen Bereiche des Gehirns aktiviert werden, die zur Verarbeitung des jeweiligen Themas besonders benötigt werden.

Ja, sie wurde in bestimmten Anwendungsbereichen anerkannt.

Es gibt viele Techniken.

Hier nur ein paar Beispiele der wichtigsten und wirkungsvollsten Anwendungen:

• Hypnose Analyse
• Hypnose Transformation
• Hypnose Coaching
• Interaktive Hypnose
• Blockadenlösung
• Einen Anker setzen u.v.m.

Die meisten Sitzungen dauern insgesamt ca. 60 – 90 Minuten.

Eine Sitzung besteht aus:

• einem kurzen Vorgespräch
• der eigentlichen Hypnosebehandlung
• einem kurzen Nachgespräch

Ja. Es geht hauptsächlich darum, dass du von mir in einen angenehmen und konzentrierten Entspannungszustand geführt wirst, dafür verfüge ich über ein paar sichere Techniken, mit denen das auch über Video Call sehr gut geht. Zusätzlich teile ich eine sehr angenehme Hintergrundmusik, die den Entspannungsprozess fördert. Auch die Ausleitung aus dem Trancezustand ist über Video Call einfach umsetzbar. Du könntest sogar ohne Ausleitung einfach von selbst wieder “aufwachen” (kann nur einfach ein paar Minuten länger dauern.) Es gibt sogar Vorteile für die Online-Anwendung, die findest du im nächsten Abschnitt.

Ja. Die Vorteile sind:

1. Es gibt keinen Anfahrtsweg für dich, der unnötigen Stress verursachen könnte.
2. Du kannst es dir direkt in deiner gewohnten Umgebung gemütlich machen. Z. B. auf deiner Couch oder deinem Lieblingssessel, etc.
3. Viele können sich in einer gewohnten Umgebung besser entspannen als in einer fremden Umgebung z. B. einer Praxis.
4. Es gibt Anwendungen, bei denen ich dir Fragen stelle und dafür ist es von Vorteil, wenn du nicht zu tief in Trance bist, damit du auch noch anworten kannst. Diesen Zustand kann man sehr gut erreichen mit der Online-Arbeit. Du bist zwar sehr entspannt, aber dennoch nicht zu tief.

Es kommt auf die Anwendung an.

Bei der Blockadenlösung, die ich wirklich jedem einmal empfehlen kann, spüren die meisten Menschen:

• ein angenehmes Kribbeln im ganzen Körper
• Temperaturveränderungen in einzelnen Körperteilen, also z.B. ein warmes Gefühl im Gesicht oder an den Füßen.
• Glücksgefühle
• ein befreiendes Gefühl
• kurz vor dem Loslassen der Blockaden können ein mulmiges Gefühl im Bauch, ein Kloß im Hals oder ein leichter Druck auf der Brust auftreten

Die Körperwahrnehmungen sind ein sehr gutes Zeichen, dass sich im Körper etwas bewegt, löst und sich “etwas tut”, genau das, was wir mit dieser Anwendung bewirken wollen.

Bei den meisten Themen, die durch eine Hypnose gelöst oder transformiert werden wollen, ist es sinnvoll und empfehlenswert, mindestens zwei bis drei interaktive persönliche Sitzungen zu machen. Das bedeutet kurz erklärt, dass du während der Hypnose entweder auf Fragen von mir antwortest oder mir z.B. ein Handzeichen geben darfst, mit anderen Worten: Du wirst von mir zu einer Interaktion angeleitet.

Bei einer persönlichen Hypnosesitzung kann natürlich auch viel individueller auf das jweilige Thema eingegangen werden. Es gibt so viele Techniken und Anwendungen, die ich sehr individuell für jeden Kunden*innen vorbereite. In den meisten Fällen ist eine Blockadenlösung notwendig, um überhaupt an die “betroffenen” Zonen und Tiefen des Unterbewusstseins heranzukommen. 

Diese Möglichkeiten sind nur durch eine persönliche Anwendung wirklich effizient und effektiv umsetzbar.

Audiodateien in Form von MP3 oder Video sind oft sehr allgemein gehalten, können aber nützlich sein, um die mit mir vorher erarbeiteten Themen zu festigen und durch regelmäßiges Anhören zu intensivieren und nachwirken zu lassen.