Was ist Mentaltraining?

Unter mentalem Training versteht man “einen bewussteren Umgang mit der gesamten menschlichen Informationsverarbeitung:
Wahrnehmung, Denken, Fühlen, Verhalten, Gedächtnis.“

In Gesprächen merke ich immer wieder, dass das Thema “mentaler Zustand” oft nur auf die Psyche reduziert wird und davon ausgegangen wird, dass wir es nur brauchen, wenn irgendetwas “nicht stimmt.”

Es geht allerdings um sehr viel mehr, denn die jeweiligen Komponenten beeinflussen sich gegenseitig. Vor allem beinhaltet mentales Training auch die achtsame Wahrnehmung unserer Gefühle und bewussteres Verhalten, denn unser Verhalten beeinflusst alle Bereiche in unserem Leben und unsere Zufriedenheit. Es macht Sinn für jeden, der gerne seine gesamten inneren Prozesse verbessern möchte als Grundlage für inneres Wohlbefinden und sinnvolles, effektives Handeln, privat und beruflich.

Der achtsamere Umgang mit diesen Prozessen führt zu mehr Harmonie, Gelassenheit, Vertrauen, Zufriedenheit und Erfolg.

Einsatzgebiete

• Umgang mit Veränderungsprozessen
• Umgang mit Neuem
• (Sport-)Motivation 
• Umgang mit Emotionen
• Limitierende Glaubenssätze umwandeln
• “Wirksames Denken” lernen
• Effektives Handeln
• Blockaden lösen
• Zielsetzung und Zieldefinition
• Ziele erreichen
• Körperwahrnehmung optimieren
• Selbstvertrauen stärken

Einsatzgebiete

• Umgang mit Veränderungsprozessen
• Umgang mit Neuem
• (Sport-)Motivation
• Umgang mit Emotionen
• Limitierende Glaubenssätze umwandeln
• “Wirksames Denken” lernen
• Effektives Handeln
• Blockaden lösen
• Zielsetzung und Zieldefinition
• Ziele erreichen
• Körperwahrnehmung optimieren
• Selbstvertrauen stärken