Durch inneren Frieden leichter zum Ziel!

Unterdrückte Emotionen können unseren Alltag erheblich beeinflussen, ohne dass wir es bewusst wahrnehmen. Diese unverarbeiteten Gefühle können Stress verursachen, unsere Konzentration beeinträchtigen und unser Wohlbefinden negativ beeinflussen. Oft hängen unsere Emotionen mit den Erfahrungen unserer Vergangenheit zusammen, die uns dann daran hindern, unsere Ziele zu erreichen. Egal ob dein Ziel innere Balance, Gelassenheit und Gesundheit ist, du berufliche Ziele verfolgst, mehr Harmonie in der Familie erleben möchtest oder deine persönlichen Wünsche wahr machen willst, Emotionen und die damit gespeicherten Informationen in unserem Unterbewusstsein haben eine Wirkung darauf.

Deshalb ist es so wichtig, mit unserem Unterbewusstein zu arbeiten, wenn wir nachhaltig emotionale Balance erfahren wollen und unsere Emotionen bewusst wahrzunehmen und zu verarbeiten.

 

Gefühle vs. Emotionen: Ein wichtiger Unterschied

Gefühle
Gefühle sind subjektive Erfahrungen, die durch unsere Gedanken und Wahrnehmungen entstehen. Sie sind oft komplex und können schwer in Worte gefasst werden. Gefühle reflektieren unseren inneren Zustand und sind eng mit unserem Bewusstsein verbunden. Beispiele sind Trauer, Angst, Wut, Schuld.

Emotionen
Emotionen hingegen sind körperliche Reaktionen auf äußere oder innere Reize. Sie sind oft intensiver und kürzer als Gefühle und können physische Veränderungen wie erhöhte Herzfrequenz oder Schweißausbrüche auslösen. Emotionen entstehen im limbischen System unseres Gehirns und sind eine Reaktion auf wahrgenommene Bedrohungen oder Chancen.

Der Bezug zum Unterbewusstsein
Viele unserer Emotionen und Gefühle sind tief in unserem Unterbewusstsein verankert. Oft werden sie durch vergangene Erfahrungen oder Traumata geprägt, die wir nicht vollständig verarbeitet haben. Diese unbewussten Emotionen können unser Verhalten und unsere Entscheidungen beeinflussen, ohne dass wir uns dessen bewusst sind. Durch Techniken wie Hypnose und Achtsamkeit können wir Zugang zu diesen unbewussten Ebenen bekommen und beginnen, sie zu verarbeiten.

 

Warum ist emotionale Balance wichtig?

Verbesserte Konzentration
Wenn wir emotional ausgeglichen sind, können wir uns besser auf unsere Aufgaben und Ziele konzentrieren. Unsere geistige Klarheit wird gesteigert, und wir können effizienter arbeiten.
Harmonie in zwischenmenschlichen Beziehungen
Im Umgang mit anderen ist das natürlich auch wichtig, wir können wesentlich harmonischere und glücklichere Beziehungen führen, mit Freunden, Familie und berufliche Kontakte.
Stressabbau
Unverarbeitete Emotionen führen oft zu Stress und Anspannung. Durch das Finden einer emotionalen Balance fühlst du dich ruhiger und gelassener, was sich positiv auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden auswirkt.
Mehr Energie
Wenn wir unsere Emotionen bewusst wahrnehmen und verarbeiten, haben wir mehr Energie für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind. Wir fühlen uns leichter und motivierter, unsere Ziele zu verfolgen.
Allgemeines Wohlbefinden
Natürlich fühlen wir uns einfach wohler, das allein ist schon Grund genug, dass wir uns um unsere emotionale Balance kümmern sollten.

 

Wie unterdrückte Emotionen unseren Alltag beeinflussen

Unterdrückte Emotionen können auf vielfältige Weise unseren Alltag beeinflussen. Sie können uns davon abhalten, klare Entscheidungen zu treffen, unsere Beziehungen belasten und unsere Produktivität mindern. Oftmals reagieren wir auf Situationen nicht aufgrund der aktuellen Umstände, sondern wegen unverarbeiteter Gefühle aus der Vergangenheit. Indem wir diese Emotionen anerkennen und loslassen, schaffen wir Raum für neue, positive Erfahrungen und können unsere Ziele mit mehr Klarheit und Fokus verfolgen.

 

Tipps zur Erreichung emotionaler Balance

1. Selbstreflexion: Nimm dir regelmäßig Zeit, um über deine Gefühle nachzudenken. Ein Tagebuch kann dabei sehr hilfreich sein.
2. Achtsamkeit und Hypnose: Diese Techniken helfen dir, im Moment zu bleiben und deine Emotionen ohne Urteil zu beobachten. Mit Hypnose können wir vor allem belastende und unbewusste Emotionen identifizieren und auflösen. Meine Audiodateien können dir dabei helfen und natürlich meine 1:1 Online-Sitzungen. Link weiter unten.
3. Körperliche Aktivität: Bewegung, wie z. B. Yoga, Joggen, Spazieren, Walken oder Radfahren kann dabei helfen, emotionale Spannungen abzubauen.
4. Gespräche mit vertrauten Personen: Teile deine Gefühle mit Freunden oder einem Therapeuten, um Unterstützung und Perspektive zu erhalten.
5. Kreativer Ausdruck: Kunst, Musik oder Schreiben können wunderbare Ventile für unterdrückte Emotionen sein.

 

Empfinde emotionale Balance mit meinen Audiodateien

🎧 Kostenlose Audiodatei: Emotionale Balance
Ich möchte dir eine spezielle Audiodatei schenken, die dir hilft, emotionale Balance zu finden und unterdrückte Emotionen loszulassen. Diese Übung kann dir dabei helfen, Klarheit und innere Ruhe zu gewinnen, sodass du dich auf das Wesentliche konzentrieren und deine Ziele erreichen kannst.

Verwende die Audiodatei zur emotionalen Balance und entdecke, wie du durch bewusste Emotionsverarbeitung mehr Klarheit und Fokus gewinnst. Wenn du tiefergehende Unterstützung benötigst, biete ich auch persönliche Online-Hypnosesitzungen an, die dir helfen können, tief verwurzelte Emotionen zu erkennen und loszulassen. Terminbuchung und Anfrage an: smile@martinadormann.com

Du kannst die Datei hier herunterladen und höre dir auch meine weiteren Audiodateien zur Entspannung an, die zu innerer Ruhe und Frieden führen können:

Denk dran: In der Tiefe liegt die Kraft!

Deine Martina

Mail: smile@martinadormann.com

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